БасыФитнес
Фитнес
Тыныштандыратын ДӘРІНІ АЛМАСТЫРАТЫН 3 минуттық жаттығу
Барлық жастағы адам орындауына болады.
Қарттарға арналған ПАЙДАСЫ ЗОР жаттығулар
Секірудің, жүгірудің, еңкеюдің қажеті жоқ.
Қарындағы МАЙДЫ жылдам «ЕРІТЕТІН» 4 жаттығу
Жаңа жылға дейін орындасаңыз, "қыпша бел" боласыз.
Теріңіз салбырап жатыр ма? Мына 5-еуін дағдыға айналдырыңыз
Біреуін ғана орындасаңыз да болады.
Әдемі СӨЙЛЕГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ? Мына 5 ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз
Тіл, ауыз, таңдай бұлшықеттері де шынықтыруды қажет етеді.
Денсаулығыңызды «5» қылатын бес жаттығу
Бұл жаттығуды тибеттіктер ұзақ жыл құпияда ұстаған.
Ауыз айналасындағы ӘЖІМДІ ТЕГІСТЕУГЕ 30-ақ СЕКУНД жетеді
Сериал көріп отырып та орындай аласыз.
БҰЛ ЖАТТЫҒУДАН соң УЫСТАП ДӘРІ ІШУДІ қоясыз
Күніне бір рет ғана осы жаттығуды орындау арқылы көп аурудан құтыласыз.
ӘЙЕЛ ОМЫРАУЫН КӨТЕРІП қалпына келтіретін 6 жаттығу
Гантельсіз, кез келген жерде орындай аласыз. Өте оңай!
Таңертең шаршап оянудың 5 себебі (терапевт кеңесі)
Сіз де ұйқыңыз қанбай, төсегіңізден әрең тұрасыз ба?
