БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
ЖҮКТІЛІКТІҢ алғашқы айында жасалатын ЖАТТЫҒУ
Бұл жаттығуды жүктіліктің алғашқы айларында жасайсыз
Еркектің ҚУАТЫН арттыратын ЖАТТЫҒУ
Ауыр жағдайды болдырмайтын жаттығулар
Түркістан облысында запастағы әскерилердің жаттығуы басталды
Негізгі мақсаты – әскери міндеттілерді қайта дайындықтан өткізу, олардың кәсіби деңгейін көтеру.
Денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе...
Төменде ұсынылған жаттығуды жасау арқылы кез келген адам саулығын жақсарта алады.
БЕЛДІ ЖІҢІШКЕРТІП, артық майдан арылтатын жаттығу
Егер біз ұсынған әдіспен жасайтын болсаңыз, керемет нәтиже күте беріңіз.
Көңіл-күйді көтеретін 5 жаттығу
Көңіл-күйіңіз түскен кезде уайымыңызды бөлісу үшін біреуге қоңырау соқпаңыз, жаныңыздағы әріптесіңіздің мазасын алмаңыз, анаңызға айтып алаңдатпаңыз, жай ғана орныңыздан тұрып жаттығу жасаңыз.
ОТЫРЫП жұмыс істейтіндерге арналған ОП-ОҢАЙ жаттығу
Жаттығу жасаған соң не болатынын көресіз
БЕТІҢІЗГЕ гимнастика жасасаңыз НЕ болатынын білесіз бе?
5-10 минут уақытты арнаңыз
ЗЕЙНЕТКЕРЛЕРГЕ арналған ФИТНЕС
Егде жасқа келгенде бәрінен қол үзуге болмайды.
Бұл ЖАТТЫҒУ дұрыс ТЫНЫС АЛУҒА көмектеседі
Сіз дұрыс тыныс алып жүрсіз бе?
