Тег: фитнес

Жаттығу үшін де көңіл-күй керек.

Қыстан көктемге өтіп жатқан осы бір өліара кезеңде бойды енжарлық пен керенаулық билеп, ештеңеге зауқың болмай қалады. Бұл 3 жаттығу осы жағымсыз күйді жеңіп, өмірге...

Спортзалға өзіңізді қинап апарып, жаттығуды мәжбүрлі түрде жасайтын болсаңыз, онда ол сіздің темпераментіңізге сәйкес келмейді деген сөз.

Бұл жаттығулардың көмегімен баланың миы тынығып, дами түседі әрі жұмыс істеуі жақсарады.

Иә, диванды да спорттық серікке айналдыруға болады.

Оларды жасау арқылы жабырқау, күйзеліс, стресс дегендер Сізден жырақ болады.

Спорт арқылы миды да шынықтыру үшін жаттығуларды дұрыс жасасаңыз болғаны.

Денім сау, жұмысым өнімді болсын десеңіз, жұмыс арасында үзіліс жариялап, тынығып тұрған жөн.

Бұл жаттығулар компьютер мен смартфоннан шаршаған көзіңізді тынықтырып, түрлі аурулардың алдын алады. Сондай-ақ, көру қабілетін де жақсартады.

Егер Сіз де осылай ойласаңыз, онда үлкен қателік жасап жүрсіз.