Тег: фитнес

Әр жастың өзіне лайықты жаттығуы бар.

Мұнан соң кез келген бойжеткен қызыға қарайтын болады.

Ішкі құрылысыңыздың жақсы жұмыс істеуіне арналған бұл кеңестерді білетін бе едіңіз?

Белдің, омыртқаның, іштің саулығы үшін үлкен фитбол доптарының пайдасы зор.

Кацудзо Нишиге дәрігерлер бар-жоғы 18 жыл өмір сүретіндігін айтқан. Ал Ниши ойлап тапқан жүйесі арқылы өзін-өзі емдеп, соның нәтижесінде 75 жыл ғұмыр кешеді.

Бес жаттығуды орындауға бар болғаны 20 минут қана қажет.

​Егер шашыңыз көп түсетін болса, бірден дәрінің көмегіне жүгінудің қажеті жоқ.

Ал басқа қан топтары ше? Оларға қандай кеңестер ұсынылады?

Бұл жаттығуларды күнделікті орындап отыру керек.

Құрамында бояғыш заттары бар, газдалған сусындарды мүлде ішуге болмайды!