Тег: сымбат

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

Егер осы уақытқа дейін осындай сылтау айтып келген болсаңыз, осы жерден тоқтай қалыңыз! Себебі, нағыз ХАНЫМ болудың әдістері сіз ойлағандай қиын емес. Ол барлық әйелдің...

Диетаның түрі өте көп. Бірақ нәтижелі болатыны аз. Ал, мына диета сіздің салмақ жоғалтуыңызға әрі сол салмақты өмір бойы сақтап қалуыңызға көмектеседі.

Көп қыздар өзінің суретке дұрыс түсе алмайтыны үшін шағымданады. Бұл олқылықтың орнын төмендегі кеңестер арқылы толтыруға болады.

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

Сіз шайды немен ішіп жүрсіз? Егер арықтауды қатты қалап жүрген болсаңыз, мына тәттілерді ас мәзіріне қосуды ұмытпаңыз.

Би билей білу де өнер. Ал, арықтау мақсатында билегіңіз келсе, мына қимылдар сізге көмектеседі.

Диетологтың осылайша салмақ қосуына бір ғана жағдай себеп болған.

Мұндай «позада» әйел екі аптада 5 кг-ға дейін арықтап, белі айшықтала түседі

Өз дене-бітіміңіздің қай түрге жататынын білесіз бе? Жаттығуды да мүсініңізге қарай таңдамасаңыз, арықтаймын дегеніңіздің бәрі бос әурешілік болып қалуы мүмкін.