Тег: сымбат

Бұған дейін біз секіргішпен секіру кестесін назарларыңызға ұсынған болатынбыз. Енді секіргішпен секірумен қатар, ішті кетіруге арналған мынадай жаттығуды орындайтын болсаңыз, аз күнде майлар «еріп», өз...

Жалпы сіз өміріңізде бір рет болсын секіргішпен секіріп көрдіңіз бе? Бұны сұрап отырған себебім, арықтауға арналған жаттығулар секіргішті пайдалана алатындарға арналған. Үйренемін дейтіндер болса, оларға...

Иә, расында да көптеген қыз-келіншектер бүгінгі қоғамда Алла ризашылығы үшін емес, тек артық салмақтан арылу мақсатында ораза ұстайтындары жасырын емес. Салмақ тастап, діттеген мақсаттарына жетіп...

Еркектердің басым көпшілігіне бөкселі әйелдер ұнайды. Қаз омырау, қыпша белден кейін дөңгеленген жұмыр бөксе тұрса, еркек шіркіндердің көз ала алмай қалатыны содан... Өткен жолы еркектердің...

Оқырмандарымызға, әсіресе артық салмақтан арыла алмай жүрген нәзікжандыларға қол ұшын созу мақсатында Қазақстан Республикасының «Жылдың ең үздік психологы - 2017» байқауының жеңімпазы, инстаграм желісінде арықтау...

Қыз-келіншектер күнделікті физикалық жаттығулар арқылы немесе дұрыс тамақтану,п ден қойып, салмақ тастау үшін бар әрекетті жасайды. Алайда кейбір ұсақ-түйекке көңіл аудармайды. Сондықтан да жасаған әрекеттері...

Емдәмді дұрыс ұстамаған жағдайда еш пайдасы болмайды. Сондықтан да диета кезінде кететін қателіктерді тізбектемекпіз. Өзіңіздің қандай қателік жіберіп жүргеніңізді біліп алыңыз!

Бұл нағыз жалқауларға арналған арықтау әдісі. Расымен де солай. 10 минутта қалай арықтауға болады деп таңданып отырған боларсыз. Егер сіз күн сайын жаттығуға 600 секундыңызды...

Желкеге жиналған майды кетіруге болады. Ол үшін әрекет ете білу керек. Үй жағдайында массаж жасап, жаттығулармен айналысып көріңіз.

Майсана майы – пайдалы әрі шашты аман сақтаудың ең қарапайым жолы. Оны тек шашқа ғана емес, қасыңыз бен кірпігіңізге де пайдалануға болатынын білесіздер. Кастор майының...