БасыФитнес
Фитнес
Үйде жаттығу жасағанда МЫНА 10 ҚАТЕДЕН АУЛАҚ БОЛЫҢЫЗ
Үйде жаттығу жасасағанда абай болыңыз!
Арықтау онлайн-марафондары: салмақ тастау ма әлде денсаулықты құрту ма?
Онлайн-марафон арқылы артық салмақтан арылуға болады дегенге сенесіз бе?
ФИТНЕС-ТУР: Жазғы демалысты САЯХАТТАП әрі ЖАТТЫҒУ жасап өткізіңіз
Фитнес-тур – демалыстың жаңаша бағыты.
ЖҰПТЫҚ жаттығу ЕКІ есе НӘТИЖЕЛІ әрі ПАЙДАЛЫ
Психологтардың пікірінше, адамдар кафеде отырып әңгіме-дүкен құрғаннан жаттығу жасаған кезде бір-бірін жақсы тани бастайды екен.
ЖҮРЕГІҢІЗ АТТАЙ ТУЛАЙДЫ: Шымкенттегі пайдалы әрі көңілді демалыс орындары
Үлкен қаланың үлкен артықшылығы — демалыс күндерін қызықты өткізуге мүмкіндіктердің көп болуы.
Желкедегі "ЖОТАны" МЫНА жаттығу кетіреді
Жаттығулар арқылы желкенің күжіреюін кетіріп қана қоймай, денсаулығыңызды қалыпқа келтіресіз.
КҮЙЗЕЛІС кезінде ҚАНДАЙ спортпен айналысқан ДҰРЫС
Мамандар бойкүйез адамдар әдетте депрессияға түсуге бейім келеді дейді.
ВАРИКОЗДЫ емдеуге МЫНА жаттығу көмектеседі
Жаттығуларға күніне бірнеше минутыңызды арнасаңыз жеткілікті.
ТАҢҒЫ жаттығу жасауға ЫНТАЛАНДЫРАТЫН 10 әдіс
Таңғы жаттығу жасауға өзіңізді қалай ынталандыруды білмейсіз бе?
МЫНА жаттығумен ҚОЛЫҢЫЗ 10 аптада АРЫҚТАЙДЫ
10 жаттығуды орындау үшін күніне 15 минут-ақ уақыт бөлсеңіз болғаны.
![](/assets/thumbnails/b1/b1ffaa7012121d78c3aaed67d05992e2.jpg ""Отбасылы еркектің уәдесіне сеніп жүріп, жастық шағым өтіп кетті"")
![](/assets/thumbnails/32/32f7127a597cb8cf0f33659091d8e767.jpg ""Кинодағы актерден қызғанып жүр" - келіншек күйеуінің түсініксіз қылығын айтты")
