БасыТег: арықтау
Тег: арықтау
Артық калорияны ЖОЙЫП ОТЫРАТЫН 7 ҚУЛЫҚ
Артық майдың ағзаға жиналуы аз қимылдаудан екенін білетін боларсыз.
Арықтауға ерік-жігері жетпей жүргендерге мына нәрселер жақсы көмектеседі
Сыймай қалған киімдеріңізді көрінетін жерге іліп қойыңыз
Қыста семірмеудің ерекше 8 амалы
Көктем келгенде айнаға «сыйып», жазда шомылуға арналған киімді кие алатындай жағдайда болғыңыз келсе, мына кеңестерді қайталауға тырысыңыз.
Арықтауға арналған әдеттерді БІР-ақ КҮНДЕ үйреніңіз
Бұл әдеттер тек арықтауға ғана емес, денсаулықты нығайтуға да айтарлықтай әсер етеді
Мейрамханаға барғанда тамақты АЗ ЖЕУДІҢ ҚҰПИЯСЫ
Сонда артық калориялар сіздің денеңізге май болып жабыспайды
АС СОДАСЫМЕН тері астындағы майларды ЫДЫРАТУҒА болады
Ыдыстағы дақты жақсы кетіретін ас содасы дәл солай ішкі ағзаларды да тазалай алады.
Қалампыр тұнбасы ІШТЕГІ ҚҰРТТАРды өлтіріп, ТӘБЕТТІ басады
Артық салмақтың пайда болуының бірден-бір себебі осы болуы мүмкін.
САЛМАҚ ҚОСТЫРМАЙТЫН пирогтар
Диеталық пирогтар мәзірі
Арықтауға көмектесетін дәрумендер де бар
Арықтау үшін ағзада дәрумендер жеткілікті болуы керек. Сонда ғана дәрумендер семіздікпен күрес кезінде көмекші құрал бола алады.
