Тег: фитнес

Бұл қаншама гипертоникті ауруынан біржолата айықтырған дәрігер Шишониннің авторлық гимнастикасы.

Пайдасы зор.

Үйде жаттығу жасасағанда абай болыңыз!

Онлайн-марафон арқылы артық салмақтан арылуға болады дегенге сенесіз бе?

Фитнес-тур – демалыстың жаңаша бағыты.

Психологтардың пікірінше, адамдар кафеде отырып әңгіме-дүкен құрғаннан жаттығу жасаған кезде бір-бірін жақсы тани бастайды екен.

Жаттығулар арқылы желкенің күжіреюін кетіріп қана қоймай, денсаулығыңызды қалыпқа келтіресіз.

Мамандар бойкүйез адамдар әдетте депрессияға түсуге бейім келеді дейді.

Жаттығуларға күніне бірнеше минутыңызды арнасаңыз жеткілікті.

Таңғы жаттығу жасауға өзіңізді қалай ынталандыруды білмейсіз бе?