Тег: емдәм

Ол үшін кофеге осы 6 затты қосасыз. Әрқайсысы әртүрлі дертке дауа.

​Бүгінде еліміздің ең үздік диетологы атанып үлгерген Гүлвира Ибраева өз парақшасында күйеуінің қалай арықтағаны жайлы жазған болатын.

Диета ұстаймын деп ағзаңызды әлсіретіп алуыңыз мүмкін. Ал, вирус күш-қуаты, бойында нәрлі заттары аз адамға тез жабысады.

Тамақтану уақытын реттесеңіз сізге ешқандай вирус та, артық салмақ та жоламайды.

Бұл салаттар салмағыңыздың азаюына септігін тигізеді.

Айран- қазақтың ұлттық сусындарының бірі. Осы күнге дейінгі ұстаған диеталарыңыздан түк шықпаған болса, айранның көмегіне сүйеніп көріңіз!

Қарынның ашқанын басатын әрі ұзақ уақыт бойы тоқшылық сыйлайтын сусындар жайлы естуіңіз бар ма?

Арықтағыңыз келеді, бірақ қолыңыздан келмей жүр ме? Бұл әдістерді пайдалансаңыз, қалай арықтағаныңызды сезбей де қаласыз. Ендеше мына 7 әдісті пайдаланып көріңіз!

Өте оңай бұл диетаны ұстанған жан екі апта ішінде 8-12 келі салмақ тастайды.

Дұрыс тамақтану мәзіріне қоссаңыз, нәтижесін тез байқайсыз