БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Қиын ЖАТТЫҒУ мен ДИЕТАСЫЗ-ақ оңай АРЫҚТАУҒА болады
Артық салмақтан арылғыңыз келсе дұрыс тыныс алыңыз.
ТЕСТ: Шын жасыңыз қаншада?
Биологиялық жасыңызды білгіңіз келе ме?
МЫНА 6 жаттығу іштегі майды оңай "ЕРІТЕДІ"
Іштегі майдан ертерек құтылғыңыз келсе...
ЖАСЫҢЫЗҒА фитнестің ҚАНДАЙ түрі сай келетінін білесіз бе?
Жылдар бойы, тұрақты түрде орындалған жаттығу денсаулыққа пайдасын тигізбей қоймайды.
БЕЛ БҰЛШЫҚЕТІ арқылы БҮКІЛ ауруды ЕМДЕЙСІЗ
Бойыңызды мазасыздық пен қорқыныш билеп алды ма? Одан құлтылудың оңай жолы бар. Жаттығу жасап, бел бұлшықетін босаңсытыңыз.
Қолды АРЫҚТАТУҒА АРНАЛҒАН ең нәтижелі 5 жаттығу
Жаттығуды аздап қыздырынып алған соң бастау керек.
МЫНА жаттығумен САН 10 күнде АРЫҚТАЙДЫ
Жаттығуды күніне екі рет - таңертең және кешке орындасаңыз 10 күнде саныңыз 3-4 см-ға жіңішке болады.
Фитнес жасқа қарамайды: 60-тан асқан МІНСІЗ МҮСІНДІ қариялар
Олар өз үлгілері арқылы мүмкін емес дүние жоқ дейді. Олар сымбатты, әдемі, бақытты, барлығы да 60-тан асқан қариялар.
БӨКСЕ әдемі болуы үшін АЯҒЫҢЫЗДЫ жоғары көтеріңіз
Жаттығуды ТАҢЕРТЕҢ және КЕШКЕ орындаңыз.
![](/assets/thumbnails/32/32f7127a597cb8cf0f33659091d8e767.jpg ""Кинодағы актерден қызғанып жүр" - келіншек күйеуінің түсініксіз қылығын айтты")
![](/assets/thumbnails/9e/9ef24a1ed3ef35d6eb3d88d8acc718f7.jpeg ""Күйеуіммен полицияға ұсталып, қамалып отырғанда танысқанмын"")
