Тег: жаттығу

Төменде ұсынылған жаттығуды жасау арқылы кез келген адам саулығын жақсарта алады.

Егер біз ұсынған әдіспен жасайтын болсаңыз, керемет нәтиже күте беріңіз.

Көңіл-күйіңіз түскен кезде уайымыңызды бөлісу үшін біреуге қоңырау соқпаңыз, жаныңыздағы әріптесіңіздің мазасын алмаңыз, анаңызға айтып алаңдатпаңыз, жай ғана орныңыздан тұрып жаттығу жасаңыз.

Жаттығу жасаған соң не болатынын көресіз

5-10 минут уақытты арнаңыз

Егде жасқа келгенде бәрінен қол үзуге болмайды.

Сіз дұрыс тыныс алып жүрсіз бе?

Бар болғаны 5 минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті.

Әр ашық алаңда ойындар аптаның дүйсенбі – жұма күндері, сағат 17:00-ден 21:00-ге дейін жалғасады.

Арқа неліктен ауырады?