Денсаулық

Майлы терінің КҮТІМІ БӨЛЕК

27.06.2024 22:18

Майлы теріге күтім жасау, әсіресе жазда – оңайға түсе қоймайтын іс.

"12–3–30": Тик-Токта ТРЕНДКЕ айналған ТЕЗ АРЫҚТАТАТЫН жаттығу

27.06.2024 21:02

10 мың қадам жүруден де көп калория жұмсалады

Фитнес-диета - салмақ тастаудың заманауи түрі

25.06.2024 21:13

Фитнес пен диетаны қатар алып жүрсеңіз, міндетті түрде арықтайсыз!

Жаттығудың пайдасын ЖОҚҚА шығаратын 8 ҚАТЕ

20.06.2024 21:13

Сізде қайсысы бар?

Аяғыңызға көңіл бөліп жүрсіз бе?

18.06.2024 22:05

Жаз мезгілінде үнемі аяқ ашық жүретіндіктен, оған ерекше күтім қажет.

Лимон қосылған кофе бір айда 5 келі салмақтан арылтады

18.06.2024 21:24

Соңғы уақытта TikTok желісінде трендке айналған лимон шырыны қосылған кофе расында да салмақ тастауға көмектесе ме? Сіз мұндай сусынды ішіп көрдіңіз бе?

БУЫНЫ ауыратындар қандай СПОРТпен айналысса болады?

13.06.2024 22:13

«Аяғым ауырады», «тізем жарамайды» деп отыра бермеңіз.

Құлпынаймен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға болады

11.06.2024 20:01

Күнделікті осы жидекті ас мәзіріне қосу арқылы семіздіктен арылып, сымбатты бола түсесіз, әрі жүрек жұмысы жақсарып, қан қысымы қалыпқа келіп, бауыр тазарады.

Маңдайдағы ҰСАҚ ӘЖІМдерден ОП-ОҢАЙ арылуға болады

10.06.2024 22:25

Маңдайдағы әжімді жасыру үшін кекіл қойып жүрейін десеңіз, жасыңыз ұлғайған немесе маңдайыңыз тар, кекіл сізге жараса қоймайды. Мұндай кезде не істеу керек?