Диеталар

Лаваштың түріне қарай оның да калориясы өзгеріп отырады. Сондықтан да тағам дайындамас бұрын қандай лаваш түрін сатып алғаныңызды білгеніңіз дұрыс.

Глютенсіз диетаның пайдасы салмақ тастаумен қатар жалпы денсаулықты жақсартады, ішек жұмысын қалпына келтіреді.

Кеңседе отырып аз қимыл жасайтындар да ешқандай диетасыз және спортсыз жұмыста отырып-ақ арықтай алады.

Диетада жүрген жандарға қырыққабаттан дайындалған стейк ең дәмді тағам болмақ!

Бірден қатаң диетадан бастауға болмайды.

​Қытайлықтар қалай тамақтанады? Олардың ұстанымдары бізге сәйкес келе ме?

Сіз таңданып отырған боларсыз, әрине шұжықпен де арықтауға болады.

Жүрек-қан тамыр ауруларына шалдықпаудың амалы - С дәруменіне бай азық-түліктерді ас мәзіріне қосу.

Артық майдың ағзаға жиналуы аз қимылдаудан екенін білетін боларсыз.