БасыДиеталар
Диеталар
40 жастан асқандар МЫНА ТАҒАМДЫ жиі ЖЕГЕНІ дұрыс
Жасыңыз 40-тан асты ма? Олай болса сізге қалай тамақтану керектігін біліңіз!
БАУЫРЫ ауыратындарға БҰЛ тағамдарды жеуге БОЛМАЙДЫ
Сіз мына сілтемеге өтіп қандай тағам жеуге болатынын немесе қандай тағамдардан бас тарту керектігін біле аласыз.
Француз диетасы: 14 күнде 10 келі салмақтан арылтады
Тезірек сымбатты болғыңыз келе ме? Онда сізге фраунцуз диетасы көмектеседі.
4 аптаға арналған жаңа ДИЕТА
Жаңа жыл мерекесіне орай тартымды әрі сымбатты болғыңыз келе ме? Ендеше 4 аптаға арналған диетаны ұстаңыз.
Қарындағы МАЙДЫ көкөністер ЖОҚ қылады
Ішке пресс жасау кейде зиянды болуы мүмкін. Ал, біз айтқалы отырған кеңестер нәтижесін тез-ақ береді.
1 кг ҚҰРМА 6 кг САЛМАҚ ТАСТАУҒА көмектеседі
Құрма диетасымен 1 күнде 1-1,5 келі салмақ жоғалтуға болады.
Диеталық ПИЦЦАЛАР мәзірі
Пицца, пицца, пицца...
Иммунитетті әлсіретіп, арықтауға кері әсерін тигізетін 6 ДИЕТА
Денсаулығыңыз сыр бере бастаса, диетаңызды ауыстырыңыз.
Ұйықтап жатып та арықтауға болатынын білесіз бе?
Артық салмақ күнделікті жүйкеңізді жұқартып, дене-бітіміңізге қараған сайын көңіліңізді түсіре ме? Олай болса сізге ұйқыға көңіл бөлу керек.
Арықтау үшін кептірілген нанның қай түрін жеу керек?
Артық жесе адам кептірілген наннан да салмақ қосады дейді мамандар.
![](/assets/thumbnails/32/32f7127a597cb8cf0f33659091d8e767.jpg ""Кинодағы актерден қызғанып жүр" - келіншек күйеуінің түсініксіз қылығын айтты")
![](/assets/thumbnails/9e/9ef24a1ed3ef35d6eb3d88d8acc718f7.jpeg ""Күйеуіммен полицияға ұсталып, қамалып отырғанда танысқанмын"")
