БасыТег: арықтау
Тег: арықтау
ТЫМ АРЫҚСЫЗ БА? 5 ҚҰПИЯСЫН біліңіз
«Неге мен арықпын, тым жүдеу көрінемін?» деген ой мазаласа, оқыңыз!
Әлемдегі ЕҢ СЕМІЗ бала арықтаймын деп ҚАЙТЫС болған
Әлемде де, біздің елімізде де жыл өткен сайын ерекше балалардың саны артпаса, кеміп тұрған жоқ.
МУЗЫКАМЕН жаттыққандар ТЕЗ АРЫҚТАЙДЫ
Ал ол үшін қандай әуен тыңдау керек?
Көктемде шалғаммен-ақ арықтауға болады
Шалғам (редиска) қосылған салатты көктемде көбірек жейтініміз анық. Бұл пайдалы көкөністің арықтауға көмектесетін әсері бар.
ДҰРЫС ТАМАҚТАНАТЫНДАР артық САЛМАҚ қоспайды
Негізі арықтау үшін диета емес, дұрыс тамақтану маңызды.
МЫНА жаттығумен көктемгі ӘЛСІЗДІКТІ орныңыздан ҚОЗҒАЛМАЙ-ақ жеңесіз
Жаттығуды орындау өте оңай: әрбір қалыпта 30 секунд қозғалмай тұрсаңыз болғаны!
«Күйеуім менен ұялды»: Зарина Омарова жеке басындағы қиындығымен бөлісті
«Таңға дейін жылап шықтым»
Арықтауды бастаған соң ТАСТАП КЕТПЕУГЕ көмектесетін керемет 4 ТЕХНИКА
Бірден қатаң диетадан бастауға болмайды.
10 келіден арылтады: ШҰЖЫҚТЫ жақсы көретіндерге арналған 10 күндік диета
Сіз таңданып отырған боларсыз, әрине шұжықпен де арықтауға болады.
«Маймыл дегенше, майлы дей салмайсыз ба?!»: Жасұлан Базарбаев семіздігін сынағандарға үн қатты
«Ештеңе ішпедім, ешкімнің диетасын ұстамадым»
