Тег: фитнес

Ал әйелдер жасаса, сұлулана түседі.

​Әр басқыш өміріңізді 5 секундқа ұзартады: Баспалдақпен жүрудің сіз білмейтін 10 пайдасы

Сіз ойлағаннан да жылдам кетіреді...

Көз шаршағанда тамызатын дәрісіз-ақ осы әдіспен басуға болады.

"Алжапқыш" - іштің төменгі бөлігіндегі тері астындағы майлы қатпардың салбырап түсуі.

Жаттығу иммунитетті ғана көтеріп қоймайды, сонымен қатар, мүсініңізді әдемі ете түседі.

Демеушілер есебінен спорт кешені мен фитнес орталығы қолданысқа берілді.

Жаттығудың пайдалы болғанын қаласаңыз, төмендегі әдеттерден арылғаныңыз жөн!

Жатырдың төмен түсуін тек дәрігер ғана анықтай алады.

Бұл жаттығуды кез келген уақытта жасай аласыз.