Тег: сымбат

Күніне 5 минут уақытыңызды арнасаңыз жеткілікті.

Нансыз тамақ жей алмайтын әрі семіздікке бейім жандарға ұсынылатын нан.

Диета ұстаймын деп ағзаңызды әлсіретіп алуыңыз мүмкін. Ал, вирус күш-қуаты, бойында нәрлі заттары аз адамға тез жабысады.

Әртіс жазға қарай өзінің сыртқы келбетін бұдан да жақсарта түспек.

Арықтағыңыз келеді, бірақ қолыңыздан келмей жүр ме? Бұл әдістерді пайдалансаңыз, қалай арықтағаныңызды сезбей де қаласыз. Ендеше мына 7 әдісті пайдаланып көріңіз!

Өте оңай бұл диетаны ұстанған жан екі апта ішінде 8-12 келі салмақ тастайды.

Ұлдана Ерқасым, "Qalaýym Live" жобасының қатысушысы, "Қоқыстан табылған миллионер қыз", "Qalaýym AQIQAT" кітаптарының авторы.

Зат алмасу жақсарса – арықтау да оңай. Себебі зат алмасу жүйесінің жұмысы жылдамдаған сайын, денеге май емес, бұлшықет жинала бастайды.

Актерлардың ерні, әукесі, көзі және бетінің басқа да бөліктерінің тартымдылығы ескерілген.

Қазақстан Республикасының Ең үздік диетологы кім деп ойлайсыз? Қарапайым қазақ әйелі Гүлвира Ибраева инстаграм парақшасында кеше ғана осындай марапатқа қол жеткізгенін қуана жазған болатын.