Тег: жаттығу

Жаттығулар күн сайын таңертең және кеште болады. Бұл шараға кез келген тұрғын қатыса алады

Осылай бір минут отырғаннан-ақ оның әсерін сезіне бастайсыз.

Жас та, кәрі де орындай алатын өте қарапайым жаттығу

Массаждан соң миыңыздағы артық ойлардан арылып, өміріңізді өзгертесіз.

4 жастан 18 жасқа дейінгі балалар өздерінің таңдауы бойынша спорт секцияларында тегін жаттыға алады.

YouTube-тағы ЕҢ ТАНЫМАЛ 5 фитнес-жаттықтырушы туралы білесіз бе?

Бүркіттей өткір көзді болғыңыз келсе жаттығуды күнде 7 минут жасау керек.

Жауынгерлік өнер - адамға күш қуат беріп қана қоймай, оның бойындағы жігерді нығайтады.

Бұл жаттығулар аяқ бұлшықеттерін нығайтады.

Мамандардың пікірінше, бүкірейіп, еңкіш тартып жүру салмақтың көбеюі, омыртқаның қисаюы, остеохондроз, сколиоз сынды ауруларға алып келеді.