БасыТег: арықтау
Тег: арықтау
Жаз мезгіліне АРНАЛҒАН арықтататын КЕРЕМЕТ сусын
Жаздың соңғы айын пайдаланып қалыңыз!
Көп тамақ жеп қойғанда толысып кетпеу үшін не істеу керек?
Көп тамақ жеп, асқазанға ауырлық түсіргеннен кейін ештеңе жемей қоюға болмайды.
Арықтау онлайн-марафондары: салмақ тастау ма әлде денсаулықты құрту ма?
Онлайн-марафон арқылы артық салмақтан арылуға болады дегенге сенесіз бе?
Арықтағыңыз келсе: ТАРАЗЫҒА тартылғанда мына 4 қателікті жібермеңіз
"Салмақпен емес көлеммен жұмыс жасаңыз. Көлем ол - ағзадағы май. Майда салмақ болмайды».
800 калориядан құралған қарапайым диета
Аталмыш диета мәзірі ақуызға, майлар мен көмірсуларға бай болғандықтан да арықтау қиынға соқпайды.
11 күнде 11 келі салмақ тастауға қалай қарайсыз?
Диета кезінде спортпен шұғылданудың қажеті жоқ.
Мына 4 жағдайда СҰЛЫ арықтауға көмектеспейді
Таңғы асқа тек қана сұлы ботқасын жеу ақымақтық. Оның құрамында ақуыз да, көмірсулар да бар екені рас. Дегенмен ағзаға қажеттіні бере алмайды.
САЛМАҚ ТАСТАУ үшін АРЫҚТАТАТЫН СОРПА ішу керек
1 аптада 6 келі салмақтан арылғыңыз келсе, ең ғажап сорпаны дайындап ішіңіз!
Сағат сайын тамақтанып та салмақ тастауға болады
5 күн бойы біз ұсынған ас мәзірі мен берілген уақыттарда тамақтанатын болсаңыз, 3-5 келіге дейін салмақ жоғалтасыз.
КӨП тамақ ЖЕУДІ тоқтатудың 3 әдісі
Тәбетіңізді тежей алмай жүрсеңіз, бұны білгеніңіз дұрыс.
![](/assets/thumbnails/9e/9ef24a1ed3ef35d6eb3d88d8acc718f7.jpeg ""Күйеуіммен полицияға ұсталып, қамалып отырғанда танысқанмын"")
