БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Пневмониямен ауырғанда тыныс алу жаттығуын жасауға бола ма?
Тыныс алу жаттығуларды тек ауырған кезде ғана емес, күнделікті жағдайда да жасап жүргеннің пайдасы зор.
АРТЫҚ салмақтан арылғыңыз келсе, ШЕҢБЕР айналдырыңыз
ШЕҢБЕР айналдыру кімге ПАЙДАЛЫ, кімге ЗИЯН?
ТЕМЕКІНІ ТАСТАУҒА мына жаттығу КӨМЕКТЕСЕДІ
Темекіден бас тарту қиын ба?
Бұл БОСАНҒАН әйелдің ІШІН тез ТАРТАДЫ
Бенкунг – ішті тартудың малайзиялық әдісі.
Бір айда жүкті болуға жәрдемдесетін ЕКІ СУПЕР-әдіс
Жатыры бар және климаксы басталмаған барлық әйел бала табуға қабілетті.
АШУШАҢ болсаңыз БОКСПЕН айналысыңыз
Бұл жаттығудың мықты антистресс, антидепрессант құралы екенін оған қатысқандар жақсы біледі.
БЕЛ АУЫРҒАНДА осы жаттығу көмектеседі
Жаттығудың омыртқа, арқа үшін де пайдасы зор.
Босанған әйелге жасауға БОЛАТЫН және БОЛМАЙТЫН жаттығулар
Бала емізетін кезде әйелдерге қандай жаттығулар жасаған дұрыс?
Арқаңыз АУЫРА ма? ДӘРІСІЗ-АҚ емдеп алыңыз
Мұны жасаған соң біраз жеңілдік байқайсыз, арқаның ауырғаны да басылады.
Ауырғанда АЛАҚАНДЫ УҚАЛАП иммунитетті күшейтуге болады
Жаттығудың нәтижені тездетіп көргіңіз келсе, күнделікті таңертең 10-15 минутыңызды арнаңыз.
![](/assets/thumbnails/d2/d21dc3fd261273ec206aadb3a4039639.jpg ""Жабық тұрған есіктен қалай өткенімді білмеймін": тылсымға тап болған оқырман басынан өткенін айтып берді")
![](/assets/thumbnails/d7/d767b9d2d1b4d0ea71909d1836bee0fa.jpg ""Балаларым "Тик-Токқа" шығуыма қарсы" - ұл-қызымен түсінісе алмай жүрген әйел себебін айтты")
