Тег: жаттығу

Секірудің, жүгірудің, еңкеюдің қажеті жоқ.

Жаңа жылға дейін орындасаңыз, "қыпша бел" боласыз.

​Желіде жекпе-жек кезінде әскери қызметші есінен танып қалған видео тарады. Ұлттық ұлан видео Жетіген кентіндегі жауынгерлік дайындық орталығында түсірілгенін хабарлады.

Тіл, ауыз, таңдай бұлшықеттері де шынықтыруды қажет етеді.

Қарындағы май сымбатыңызды бұзып, жайсыздық тудыра ма? Олай болса, мына лайфхактар сізге тез арада іштегі майды кетіруге көмектеседі.

Бұл жаттығуды тибеттіктер ұзақ жыл құпияда ұстаған.

Сериал көріп отырып та орындай аласыз.

Күніне бір рет ғана осы жаттығуды орындау арқылы көп аурудан құтыласыз.

Гантельсіз, кез келген жерде орындай аласыз. Өте оңай!

Терінің қартаймауына коллаген жақсы көмектеседі. Сондықтан да ағзада коллаген неғұрлым көп түзілсе, соншалықты целлюлитке пайдасы тиеді.