Фитнес

Мына қарапайым жаттығу көмектеседі.

Білесіз бе?

Әсіресе, аялдамада автобус күтіп тұрғанда, кезекте тұрғанда жасасаңыз, жаурамайсыз!

Бұл өте маңызды, тезірек аяққа тұруыңызға септігін тигізеді.

Жағымсыз әсерден арылуға сiзге тыныс алу жаттығулары көмектеседi

Қайсы жаттығуды жасасаңыз да, қауіпсіздік ережелерін мұқият сақтаңыз.

Сіз күніне қанша қадам жүресіз?

Таңертеңгілік жаттығу керемет көңіл-күйдің кепілі

Жаттығу ауруға қарсы вакцина

Сіз мұны білмеуіңіз мүмкін